天門放心的青少年網癮戒除學校怎么去啊_家里的娃抑郁

學生居家期間應堅持科學鍛煉，充足睡眠，增強機體免疫力。保持規律作息、均衡營養、健康心態。線上學習盡量選擇屏幕較大、分辨率較高的電子產品，注意坐姿和視屏距離，嚴控視屏時間，合理上網不沉迷。

現在社會中，很多家長為了不讓孩子輸在起跑線上給予孩子太多壓力，強迫孩子學習各種各樣的東西，一旦孩子沒有辦法達到自己的預期就會折磨孩子，這使得孩子心靈受傷，同時孩子還會對學習感到畏懼，失去了對學習的信心，甚至還有一些缺少父母陪伴的孩子，覺得父母都不管自己，學習再好也沒有用，因此，不難發現，沒有合適的人引導是厭學的一個原因。

季為民則從四個層面解釋了青少年長時間沉迷網絡而產生的一系列問題和不良影響：在個人健康方面，長時間使用電子產品和互聯網給青少年健康帶來不利影響，當前未成年人視力狀況普遍不佳，這與上網有很大關系；在學習方面，擠占未成年人正常學習時間，不利于未成年人形成良好的學習習慣；在生活方面，沉迷網絡暫時逃避了現實的逆境和壓力，但回到現實時會有更深的傷害感、無助感，易導致未成年人性格極端、心理偏執；在社會化方面，未成年人正處于社會化和人格形成的重要階段，沉迷于網絡中的虛擬刺激會弱化未成年人對現實親情、正義感以及道德感的感知。

對于孩子的學習，家長從不少操心，進步了不斷加油尋求更好，退步了督促努力期望更高。有些居家隔離的家長就會非常擔心自己的孩子學習跟不上，也沒有網課學習，于是在家不停催促孩子學習，甚至把焦慮的情緒已經轉嫁給學生了。