說起“青春期”，相信不少父母聽到這三個字都會有些“誠惶誠恐”。

今天，我們就來聊聊如何解決青春期孩子叛逆、抑郁這些心理問題。

美國兒童心理學奠基人吉諾特博士告訴我們，青春期并不是一段開心的時光。相反，這是一段不確定、自我懷疑和痛苦的時期。因為，孩子要在短短幾年中，密集的經受身體的變化、心理的沖動、社交的笨拙、外界的評論等等突如其來的壓力，所以才會有青春期特有的躁動、對抗和矛盾。他們不光與外界對抗，還與自己對抗。

也許你的孩子每天都在對自己說，“為什么我不是自己想要成為的那個人。”也許他們每天都在偽裝自己，跟自己的關系很不愉快，甚至痛恨自己……孩子混亂的想法和行為背后，實際上是一次又一次對自我人格的探索和構建。

一、讀懂孩子的情緒，叛逆和抑郁都是一種求助信號

這個時候，家長需要多關心孩子，傾聽孩子的感受，不要把自己的意見強加在孩子身上。傾聽能夠讓孩子感受到被尊重，也有利于父母更好地理解孩子。

關于傾聽的方法，兒童心理學經典著作《孩子，把你的手給我》一書中提到一種非常有效的方式——映射情感。什么叫映射情感呢？簡單來說，就是在孩子說話的過程中，父母及時給予回應。比如，復述孩子的話，或者說“嗯，我理解你的感受”，“你說得有道理”。

通過互動，確保自己真的聽明白孩子在說什么。理解了孩子，同時也讓孩子感受到你真的在關心他，這就叫映射情感。

二、幫助孩子梳理壞情緒，卸除不必要的壓力

有時候，孩子陷入負面的情緒中，大腦會處于一片混沌的狀態。他甚至說不清楚自己為什么會難過、為什么會生氣，情緒從何而來。

這個時候，父母需要有意識地引導孩子說出自己的想法，幫助他們梳理壞情緒。為了引導孩子更好地表達，父母可以采用提問的形式。但切記，千萬不要隨意否定、打斷孩子，一定要耐心地等孩子把話說完。

當孩子梳理想法時，你會發現他們有時會對一些事情過度解讀，產生一些無謂的擔心和焦慮。比如，擔心父母關系不和諧，擔心父母對自己的態度不友好，或者擔心自己做不好，對自己不夠滿意等等。

面對這種情況，我們需要這樣引導孩子。

、先把想法和事實分開

擔心、焦慮的內容只是我們的想法，那么，客觀事實是什么？客觀事實可能是父母經常吵架；也可能是父母整天嘮嘮叨叨，而那些都不是自己想聽的；還可能是很想跟某些同學交朋友，但常常被冷落等等。

、甄別自己能改善的事情

當孩子能把事實清晰地告訴我們時，我們就需要幫助孩子甄別哪些是自己能去努力改善的事情，哪些是他人的事情。他人的事情，我們無法左右，也不必用他人的問題來懲罰自己，讓自己不開心。比如父母經常吵架，朋友說話不友好，對此，我們能做的也只能是向對方表達自己的感受，爭取得到理解。

三、幫助孩子提升面對復雜問題的能力。

青春期的孩子，心智上有了一定的發展，但常常會高估自己應付問題的能力。當他們解決不了問題，就很容易產生巨大的挫折感。這個時候，如果父母再不明就里地冷嘲熱諷、火上澆油，就會進一步激化孩子的情緒。

面對這種情況，正確的做法是，幫助孩子提升面對復雜問題的能力。那么，如何做呢？

、用平常心看待孩子“犯錯”

很多人會把“犯錯”看作是一個負面問題。父母經常叮囑孩子不要這樣不要那樣，實際上出發點也是希望孩子少犯錯。所以，這常常讓孩子不能理性看待挫折、失誤。

事實上，我們就是在一次又一次的失敗中獲取經驗、鍛煉能力，最終成長的。

在生活中，父母應平和地看待孩子的錯誤，把它看作是孩子成長的資源，引導孩子從錯誤中總結經驗，獲取能力。

、引導孩子建立正向、積極的心態

父母在引導孩子的過程中，一定要堅持一點：讓孩子始終保有正向、積極的心態。只有積極主動的心態，才能推動孩子繼續嘗試、不斷反思，最終成功解決問題。

從這個角度上來說，我們也需要再次強調：一切灌輸、壓迫式的教育都是無效的。

那么如何建立正向、積極的心態呢？

父母的鼓勵肯定是少不了的。除此之外，帶孩子多接觸社會，順著孩子的天賦和性格特點，發展孩子的特長。這些方法對于培養孩子的視野、能力，穩定情緒都很有幫助。

當然，如果想效果更明顯的話，還需要在根基上下功夫。父母需要改善和孩子的親子關系，讓孩子對父母產生最起碼的信任。如此，父母跟孩子說的話，孩子才能聽得進；父母給孩子的建議，孩子才愿意去嘗試。

在這里，推薦幾個青春期改善親子關系的小方法：

（）邀請孩子一起做家務。父母和孩子共同做一件事，能夠培養孩子的合作意識，也能讓孩子感受到父母的辛苦，培養孩子對家庭的責任感。

（）每周和孩子一起出去做一次運動，慢跑，爬山都可以。運動能使人身心放松，也能夠增進情感交流。

（）建立溝通機制，比如家庭會議等。每周設一個固定的時間，一家人坐在一起表達自己的想法，希望在哪些方面獲得支持。父母也可以趁這樣的機會，多肯定孩子的進步。

寫在最后：

孩子是通過外界對他的評價來建立自我價值體系的。因此，父母怎么看待孩子，和孩子相處，非常重要。

事實上，讀懂孩子的內心，看見孩子的需求，發掘孩子的優點。當孩子對這個家庭產生強烈的歸屬感和信任感，也就不會那么輕易的叛逆、抑郁。

武漢戒除網癮學校

作為父母要知道自己的孩子需要什么，有效溝通與無效溝通，產生的結果是不一樣的，上述就是小編所整理“少年軍校有沒有”的文章！，無論在哪座城市，叛逆的孩子都是存在的，叛逆孩子的學校在每個城市都是有的，針對不同階段的孩子有不同的學校，家長可以根據孩子的情況選擇適合的學校，比如戒除網癮學校。其實孩子不會無緣無故的叛逆，家長找到孩子叛逆的原因，讓孩子早日回歸正常的生活軌道。想要了解更多“少年軍校有沒有”的信息，可以咨詢正苗啟德小編，為您真誠服務，如有其他需求請致電400-106-1586！