我們今天要來(lái)說(shuō)一些關(guān)于情緒的話題，假設(shè)你已經(jīng)學(xué)會(huì)運(yùn)用好奇了，那么你就可以把情緒的原則加進(jìn)來(lái)，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)在情緒里與孩子好奇對(duì)話的時(shí)候，就有了更威力強(qiáng)大的方法。

雖然情緒這個(gè)原則威力很大，但我希望你的出發(fā)點(diǎn)是真正的對(duì)孩子有所了解、有所關(guān)心、有所接納、有所愛(ài)，而不是透過(guò)這樣的方法達(dá)到孩子聽(tīng)你的話目的。

但不可否認(rèn)的是，如果你能夠掌握情緒的原則，的確是跟孩子的連接溝通可能更為順暢，你如果想要溝通效果更積極一點(diǎn)，我們就可以在孩子情緒上面做工作。

其實(shí)人們常常忽略情緒，人們把情緒與情緒的應(yīng)對(duì)混為一談。什么是情緒？什么又是情緒的應(yīng)對(duì)呢？為了能運(yùn)用好情緒這個(gè)原則，今天我先與你聊聊情緒這個(gè)話題。

人與感受

一個(gè)人的感受從廣義上分為三種：環(huán)境感受、身體感受、心靈感受，這三者之間既緊密關(guān)聯(lián)，又有區(qū)別。情緒狹義上是指一個(gè)人的心靈感受。

當(dāng)一個(gè)人誕生于這個(gè)世界，便運(yùn)用身體感官和世界接觸：聆聽(tīng)各種聲音，聞到各種氣味，品嘗各種味道，感知溫度……這個(gè)我們稱為環(huán)境感受。

除了感受這個(gè)世界，我們也感受到自身：放松、舒緩、緊張、疼痛、酸痛、刺痛、僵硬、灼熱……這個(gè)我們稱為身體感受。

心靈也有感受，一般人熟悉的感受是各種情緒：喜悅、興奮、平靜、害怕、生氣、難過(guò)、不安、焦躁、尷尬、緊張……這個(gè)我們又稱為情緒。

然最初以感官接觸世界，并且逐漸認(rèn)識(shí)世界。但這樣的生長(zhǎng)秩序，早被知識(shí)、概念、規(guī)則綁架，從而忽略感官的重要性，衍生出諸多問(wèn)題而不自知。

多數(shù)人在長(zhǎng)大成人的過(guò)程中，無(wú)法深刻感覺(jué)身處的世界，時(shí)常忽略身體的感受，忽略心靈的感受。

覺(jué)知與承認(rèn)感受

我并非今天要在這里聊身心靈的話題，只是一直覺(jué)得開啟感受的覺(jué)知，是家庭教育中深刻且重要的項(xiàng)目，但往往被絕大多的父母忽視了。

人時(shí)時(shí)刻刻都擁有感受，但是大部分的人并未覺(jué)知感受，反而選擇忽略感受，甚至否認(rèn)自己有感受，受到人們忽略、否定的感受，往往是“負(fù)面感受”居多：生氣難過(guò)，害怕，不安，煩躁，緊張，郁悶……人們似乎認(rèn)為忽略、否定負(fù)面感受，就代表自己沒(méi)有問(wèn)題，就代表自己情商高。

從小我們就被父母教育：“要努力學(xué)習(xí)，長(zhǎng)大之后認(rèn)真工作，不要帶有情緒”，或者被告誡：“不要再鬧情緒了！”，“遇事請(qǐng)要冷靜，不要情緒化”

所以等我們長(zhǎng)大成人了，對(duì)大多數(shù)人而言，情緒仿佛是洪水猛獸，而人們應(yīng)對(duì)洪水猛獸的方法往往是拒絕去意識(shí)，拒絕去承認(rèn)“它們”，讓洪水猛獸在體內(nèi)奔騰，只是欺騙頭腦這個(gè)發(fā)號(hào)施令的皇帝。

表達(dá)感受

當(dāng)你內(nèi)心覺(jué)察了情緒，頭腦也愿意承認(rèn)情緒了，你會(huì)如何表達(dá)呢？

通常我們表達(dá)情緒往往是希望別人為自己負(fù)責(zé)，也有人以自責(zé)的方式表達(dá)，這都是不負(fù)責(zé)任的表達(dá)，真正的負(fù)責(zé)任表達(dá)，并非指責(zé)自己與他人，而是一種接納自我情緒之后的承擔(dān)。

前幾天一位媽媽告訴我，她正面臨如下?tīng)顩r：孩子上初中以后，就開始慢慢地厭學(xué)了，同時(shí)性格也開始變得叛逆了，學(xué)習(xí)成績(jī)也一落千丈。

媽媽本想好好與孩子溝通，但是孩子要么就根本不聽(tīng)她說(shuō)，或者就是冷漠的回應(yīng)：“你喜歡怎么認(rèn)為都無(wú)所謂，反正我就是不想上學(xué)！”

表面上媽媽很焦慮無(wú)奈，其實(shí)她內(nèi)心深處已經(jīng)開始憤怒生氣了，因?yàn)楹⒆拥男袨橐呀?jīng)不符合媽媽的期待了，媽媽以前一直認(rèn)為自己是個(gè)盡責(zé)的媽媽，但現(xiàn)在卻覺(jué)得是個(gè)很失敗的媽媽。

有的媽媽會(huì)以指責(zé)的方式，通過(guò)講道理、給建議、責(zé)罵的口氣，表達(dá)自己的意見(jiàn)：

有的媽媽會(huì)以隱忍、委屈、無(wú)奈的方式不表達(dá)生氣，或者對(duì)孩子說(shuō)：“只要你覺(jué)得心理不難受就好?！?/p>

以上的回答，是我與很多叛逆厭學(xué)孩子的家長(zhǎng)溝通后，聽(tīng)到的最多的答案。

你可能認(rèn)為以上各位媽媽的回應(yīng)，好像沒(méi)有一項(xiàng)提及“生氣”。

但是孩子常常會(huì)在內(nèi)心困惑地反駁：“有啊！媽媽在語(yǔ)氣上已經(jīng)很兇了??！”或者“媽媽從來(lái)不關(guān)心我內(nèi)心在想什么，她一定是在生我的氣！”

于是孩子的情緒瞬間爆發(fā)了，激動(dòng)地站起來(lái)就跟媽媽反駁：“你真煩人！每次都這樣！”，然后轉(zhuǎn)身回到房間，狠狠地把門關(guān)上，繼續(xù)玩他的游戲。

但是媽媽卻還自認(rèn)為她沒(méi)有生氣，“孩子雖然不上學(xué)在家，但是我也多沒(méi)說(shuō)他什么，我的脾氣好的很！不會(huì)亂發(fā)脾氣?！?/p>

這就是現(xiàn)在很多父母在情緒表達(dá)方面的共同點(diǎn)，生了氣而不自知。

我已經(jīng)聽(tīng)出來(lái)了引發(fā)孩子生氣的關(guān)鍵就在于：孩子雖然厭學(xué)在家玩游戲，卻被媽媽指責(zé)的語(yǔ)氣激怒了內(nèi)在情緒。

我問(wèn)媽媽：”是你先生孩子的氣吧？”

媽媽說(shuō)：“沒(méi)有吧？我沒(méi)有生氣呀！”

我又問(wèn)：“你一點(diǎn)都沒(méi)有生氣嗎？”

媽媽很肯定的回答：“對(duì)呀！我沒(méi)有生氣！”

于是我只能引導(dǎo)媽媽重新回到當(dāng)時(shí)的情景，然后反問(wèn)她：“如果你不生氣的話，那你為什么會(huì)去干預(yù)孩子玩游戲呢？”

媽媽說(shuō)：“還不是擔(dān)心孩子長(zhǎng)時(shí)間玩游戲不僅影響視力，也怕他上癮后就更加不愿學(xué)習(xí)了啊！”

我沒(méi)有去跟媽媽爭(zhēng)辯，只是告訴媽媽：“你深呼吸幾次，再仔細(xì)想想，你這種自認(rèn)為的擔(dān)心害怕背后的內(nèi)心感受是什么？”

過(guò)了一會(huì)，媽媽才緩緩地說(shuō)：“當(dāng)時(shí)我真的被他氣死了！”

那么孩子對(duì)媽媽這種應(yīng)對(duì)行為是怎么來(lái)的??？

孩子的情緒表達(dá)方式很多時(shí)候都是從父母身上學(xué)習(xí)到的，媽媽如果以生氣憤怒的語(yǔ)氣壓制孩子，孩子要么就會(huì)以更生氣憤怒的表達(dá)回應(yīng)而已！

很多父母跟這位媽媽一樣，生了氣而不自知?？墒怯械募议L(zhǎng)在明白自己的情緒后，沮喪對(duì)我坦言，他們改不了自己發(fā)火的習(xí)慣。

如果是大人改不掉，那這個(gè)問(wèn)題就很難解決了，因?yàn)楹⒆右埠茈y改變，那誰(shuí)先改變呢？我的答案是：當(dāng)然是父母要先改變。

剛才那位媽媽，后來(lái)我通過(guò)與她的聊天才知道，她是出生在一個(gè)傳統(tǒng)的教師家庭，從小所受的教育就是“不能隨便生氣”，“遇事要冷靜，不要有情緒”。

如今她卻發(fā)展到已經(jīng)生氣而不自知了，當(dāng)媽媽以生氣的態(tài)度和孩子互動(dòng)，孩子又怎么會(huì)用健康的態(tài)度來(lái)回應(yīng)呢？

大人除了無(wú)法覺(jué)知情緒之外，同時(shí)也常常壓抑孩子的情緒，造成了孩子浮躁的內(nèi)在。

比如孩子生氣了，跟孩子說(shuō)：“不準(zhǔn)生氣！”

孩子難過(guò)地哭了，跟孩子說(shuō)：“好了！別哭了！”“不要再難過(guò)了?！?/p>

最典型的就是當(dāng)孩子害怕、緊張時(shí)，父母常常用安慰的方式來(lái)回應(yīng)。

當(dāng)厭學(xué)的孩子告訴父母：“明天我又要去學(xué)校，我覺(jué)得好害怕！”

我常常聽(tīng)見(jiàn)的答案，就是父母跟孩子說(shuō)：“你不要害怕，我跟老師都說(shuō)好了，絕對(duì)不會(huì)因?yàn)閷W(xué)習(xí)而責(zé)罵你！”

當(dāng)孩子心里很難受，父母常跟孩子說(shuō)：“你不要難受！有什么可以跟媽媽講，讓我?guī)湍?！?/p>

當(dāng)孩子因?yàn)閾?dān)心英語(yǔ)成績(jī)感覺(jué)到壓力，父母最常安慰孩子的話：“你真的不要有壓力！我們不會(huì)太看重你的成績(jī)排名?！?/p>

我也常常聽(tīng)見(jiàn)父母或老師鼓勵(lì)孩子：“你只要努力，就一定沒(méi)有問(wèn)題的！”

試問(wèn)這樣的方式，真的有助于孩子解決問(wèn)題嗎？還是讓孩子衍生出更多復(fù)雜的情緒呢？因?yàn)楹⒆右坏┳霾坏剑憧赡軐?duì)自己生氣，因?yàn)樽约荷鷼獾那榫w在內(nèi)心無(wú)法排解，自然就轉(zhuǎn)移到對(duì)父母生氣。

當(dāng)孩子進(jìn)入青春期后，父母都感覺(jué)孩子很難像以前那樣聽(tīng)話、好管教了，我們常常給這類孩子貼了標(biāo)簽：叛逆厭學(xué)的孩子。

總結(jié)：孩子的情緒問(wèn)題，與家庭教育息息相關(guān)。若要孩子擁有較好的情緒管理能力，情緒穩(wěn)定而非浮躁不安，父母就要懂得善待孩子的情緒，允許孩子擁有情緒，而非討好、順應(yīng)或壓制孩子的意志。??

武漢行為矯正學(xué)校

對(duì)于管教叛逆孩子，其實(shí)方式有非常非常多，以上就是小編整理的“叛逆孩子管理學(xué)校哪里好”的內(nèi)容！，行為矯正學(xué)校提醒家長(zhǎng)要記住的一件事是把你自己和你的孩子放在一個(gè)平等的地位上，這樣你的孩子就可以放下他們的顧慮，和你交流，成為一個(gè)好朋友，他會(huì)說(shuō)出他的想法，聽(tīng)取你的意見(jiàn)和建議。想要了解更多“叛逆孩子管理學(xué)校哪里好”的信息，可以咨詢正苗啟德小編，為您真誠(chéng)服務(wù)，如有其他需求請(qǐng)致電400-106-1586！