不滿足自己精神需求的孩子更有可能沉迷于互聯(lián)網(wǎng)。觀察大多數(shù)網(wǎng)絡(luò)成癮青少年，父母只為孩子提供豐富的物質(zhì)生活，但忽視他們的精神需求，如成就感、良好的人際關(guān)系、他人的關(guān)注等，會讓孩子利用互聯(lián)網(wǎng)和游戲逃避現(xiàn)實(shí)，尋求虛擬世界的精神舒適。

戒掉游戲,網(wǎng)癮戒除

第一，注重疏導(dǎo)，一分為二看問題。其實(shí)，上網(wǎng)并不全是壞事，信息化時代，尤其是在城市里，不讓孩子上網(wǎng)是不大可能的，也不現(xiàn)實(shí)。但孩子長時間沉迷于網(wǎng)絡(luò)世界（尤其是現(xiàn)在風(fēng)靡的手游、桌游），的確會影響孩子的學(xué)習(xí)和身心健康。年齡較小的孩子在網(wǎng)上主要是玩游戲，年齡較大的孩子喜歡整天刷朋友圈，尋找聊友。如果父母平時能多點(diǎn)耐心陪孩子，使他們想玩、想說的心愿在現(xiàn)實(shí)生活中得以實(shí)現(xiàn)，就有可能把孩子從單一的網(wǎng)游中解救出來。

比如，和孩子一起散散步，陪孩子一起看課外書，還可以有意識地讓孩子幫助父母利用搜索功能找些資料(比如常識、名人故事、智力小測驗(yàn))。最好能走出家庭，走進(jìn)大自然，尤其應(yīng)鼓勵孩子多參加一些戶外的體育活動。如果父母真能做到這些，孩子就不會沉湎于網(wǎng)絡(luò)。

第二，對孩子上網(wǎng)時間做出一定的限制，以免孩子沉迷其中難以自拔，讓孩子安全上網(wǎng)應(yīng)該是父母掌握的底線。至少應(yīng)該在電腦里安裝過濾程序或者“防火墻”，屏蔽黃色網(wǎng)站。同時父母自身也應(yīng)該學(xué)會熟練使用網(wǎng)絡(luò)，熟悉孩子常去的網(wǎng)站和聊天室，以便能夠及時發(fā)現(xiàn)問題、及時解決。還有一點(diǎn)要提醒大家，電腦最好放在公共區(qū)域比如家里的客廳，而盡量不要放在孩子的臥室里。

第三，父母應(yīng)以上網(wǎng)為契機(jī)，有意識地對孩子進(jìn)行人格教育，適當(dāng)收集一些介紹網(wǎng)癮害處的新聞、事例作為反面教材，讓孩子明白“凡事有度，過猶不及”的道理。

戒掉游戲,網(wǎng)癮戒除

第四，孩子一般自控能力不強(qiáng)，家長可以用“倒計(jì)時”的方法提醒孩子，其目的是讓孩子在離開網(wǎng)絡(luò)前做好準(zhǔn)備，減少阻力。同時，也能讓孩子們養(yǎng)成直接停止游戲的習(xí)慣，培養(yǎng)自覺和克制力。孩子如果在規(guī)定的時間內(nèi)離開電腦，可以給他精神上的獎賞，以便加強(qiáng)好習(xí)慣。

同時，我們要清楚地告訴孩子，相信他能自律，不會成為“網(wǎng)絡(luò)屌絲”，記得不要因?yàn)楹⒆訒簳r的迷戀而全面否定孩子，說類似“你沒得救”的話。