打架斗毆、抽煙喝酒、染頭紋身這些負(fù)面詞匯似乎總是能與“叛逆期”掛鉤，當(dāng)十幾歲的孩子渴望獨(dú)立、希望父母把自己當(dāng)做成年人對(duì)待、用獨(dú)立特行證明自己的時(shí)候，總是會(huì)得到更嚴(yán)厲的說教，反抗與管教成為了死循環(huán)。

什么是叛逆期？

世界衛(wèi)生組織（）將青少年定義“處于為-歲年齡段的人群”。青春期是個(gè)人成長的重要階段，進(jìn)入青春期后，青少年的生理和心理會(huì)發(fā)生巨大的轉(zhuǎn)變。將其定義為：“從青春期開始到達(dá)到穩(wěn)定，獨(dú)立的社會(huì)角色為止的生命周期”[]。

由于青少年傾向于相信自己有能力或有主動(dòng)性，但大多數(shù)家庭通常不能接受或只能勉強(qiáng)接受青少年獨(dú)立的思想和行為，就造成了“家庭沖突”（）[]。通往自力更生或自主的道路是坎坷的，因此對(duì)獨(dú)立的渴望轉(zhuǎn)變成叛逆。

由于大腦未發(fā)育完全，加上青春期荷爾蒙分泌旺盛，以往乖巧可愛的小寶貝變成了暴躁易怒的小惡魔，如何幫助孩子度過青春期叛逆期？以下條建議送給苦惱的父母們。

改變教育方式，做出適當(dāng)讓步

鄧超的故事或許是一個(gè)處于青春期浪子回頭的故事，卻更是一個(gè)爸爸在認(rèn)識(shí)到自己用了錯(cuò)誤的教育方式后，一改故轍的故事。在鄧超進(jìn)入叛逆期前，鄧爸爸對(duì)他進(jìn)行的是嚴(yán)厲的棍棒教育，每次他犯錯(cuò)之后總是免不了一頓打。

在鄧超離家出走后，鄧爸爸和鄧媽媽帶著全家的積蓄去找他，見到孩子那一瞬間，鄧爸爸淚如雨下，對(duì)他說：“兒子，跟我回家吧，爸爸以后再也不打你了”。此后，鄧爸爸改變了教育方式，試著當(dāng)一個(gè)“朋友式”的爸爸，不會(huì)逼著鄧超做他不喜歡做的事情，與鄧超的關(guān)系終于得到了緩和。

青少年在進(jìn)入青春期階段后，開始學(xué)習(xí)承擔(dān)責(zé)任，渴望獨(dú)立和自由。在這一階段，他們希望自己做出選擇，因此父母應(yīng)該適度妥協(xié)，不要強(qiáng)制性的要求青少年與自己的選擇相同。杰西卡·拉海（）寫道：“大孩子正在經(jīng)歷與父母分離的過程，他們需要一定的自主權(quán)，塑造自我人格……”

當(dāng)涉及到并非原則性問題時(shí)，父母可以做出適當(dāng)讓步。如在整理臥室等問題上，父母可以與孩子進(jìn)行協(xié)商，找到一個(gè)雙方都滿意的方式，如“每個(gè)月的前三周每周收拾一次，第四周則不做過多要求”，找到合適的方式后，可以先試驗(yàn)一段時(shí)間，如果雙方都認(rèn)為不需要再次做出改變，那就是最好的結(jié)果。

展示愛、信任、理解與尊重

加州洛杉磯分校心理學(xué)副教授、發(fā)展神經(jīng)科學(xué)實(shí)驗(yàn)室主任阿德里安娜·加爾萬（á）說道：“從神經(jīng)科學(xué)的角度來看，大概在歲左右，我們的大腦才完成青春期。”這意味著，在-歲期間，大腦仍在不斷發(fā)展和自我完善。

前額葉皮層使人類了解后果并作出更好的決策，大腦邊緣系統(tǒng)則與動(dòng)物本能的行動(dòng)、情緒和記憶相關(guān)，簡而言之，前者幫助孩子冷靜思考，后者則讓孩子情緒波動(dòng)劇烈。在青少年時(shí)期，大腦前額葉皮層處于發(fā)育階段，因此大腦邊緣系統(tǒng)會(huì)占據(jù)優(yōu)勢，此時(shí)，孩子們往往表現(xiàn)的暴躁易怒和做事沖動(dòng)。

前額葉皮層

大腦邊緣系統(tǒng)

心理學(xué)教授和研究員愛普斯坦的研究表明：在與孩子相處過程中，展現(xiàn)出愛、尊重和鼓勵(lì)的父母往往也會(huì)得到孩子的善意反應(yīng)[]。雖然青少年在青春期時(shí)渴望獨(dú)立和自由，但大多數(shù)情況下他們?nèi)匀恍枰改傅闹С郑改冈诖丝痰呐惆楹椭С质菍?duì)他們最大的鼓勵(lì)。

年一項(xiàng)關(guān)于大腦結(jié)構(gòu)發(fā)育的研究顯示：“通過鼓勵(lì)和支持，父母能夠影響青少年在這個(gè)階段大腦的發(fā)育”。研究者觀察了名青少年，比較了在與父母出現(xiàn)分歧時(shí)表現(xiàn)出熱情、贊許和支持的母親以及表現(xiàn)的易怒和愛爭論的母親對(duì)孩子的影響。研究表明：如果在歲時(shí)，青少年感受到母親的慈愛和尊重，他們的大腦就會(huì)發(fā)生變化，在歲時(shí)，他們悲傷和焦慮的幾率會(huì)降低，也會(huì)增強(qiáng)自我控制力。

因此，在此階段父母可以用擁抱和話語表示出對(duì)青少年的充分信任和支持，在他們犯錯(cuò)時(shí)，用溫和的話語與他們交談并表示理解，不要采取激烈的懲罰手段。

合理溝通

紐約心理學(xué)家艾米·鮑勃羅·格羅斯（）博士說：“不要等到孩子歲或有麻煩時(shí)才交談，而是應(yīng)該在他成為青少年之前就輕松地與你交談。”

格羅斯建議當(dāng)父母想與孩子針對(duì)一個(gè)問題進(jìn)行交流時(shí)，要在“特定的環(huán)境”，如和孩子坐在一起看有關(guān)該主題的電視或電影，在汽車?yán)铩⑼讲铰眯袝r(shí)或在燈光不那么明亮的睡前，尤其要避免“目光接觸”，這樣可以減輕一些壓力。

羅伯特·愛普斯坦（）提出：父母應(yīng)盡早與孩子進(jìn)行溝通交流，成為一個(gè)熟練的溝通者[]。首先應(yīng)鼓勵(lì)孩子表達(dá)自己的感受，然后認(rèn)真聆聽孩子的心聲并表示理解，與其告訴他錯(cuò)了，不如說“我能夠理解你的感受”來表示自己的同理心。

在青春期時(shí)，青少年極易進(jìn)入“解碼困境”，他們會(huì)誤解父母與自己的正常對(duì)話，將之解碼為質(zhì)問，感受到自己不受理解。因此在與孩子進(jìn)行對(duì)話時(shí)，父母需要保持冷靜，控制好自己的肢體語言和面部表情，避免孩子因理解錯(cuò)誤導(dǎo)致一場爭吵。

進(jìn)入青春期后，青少年會(huì)將對(duì)父母的依賴轉(zhuǎn)化為對(duì)社交的依賴，在此階段父母對(duì)他們的影響力會(huì)逐漸減弱[]，青少年的身體、外貌、自我意識(shí)、交往與情緒特點(diǎn)、人生觀等逐漸成熟起來，更為接近成人。

這些迅速的變化會(huì)使少年產(chǎn)生困擾、自卑、不安、焦慮等心理問題。青少年在此階段很可能具有高度的自我意識(shí)，經(jīng)常會(huì)想象出聽眾，使他們感到每個(gè)人都在不斷注視著他們[]。

值得注意的是，雖然此時(shí)父母對(duì)于青少年的影響逐漸減弱，但父母的評(píng)價(jià)仍然會(huì)在很大程度上影響青少年對(duì)于自己的判斷。父母不應(yīng)對(duì)孩子大喊大叫、反復(fù)提及孩子做錯(cuò)的事情、在公共場合批評(píng)孩子以及用嘲諷的語氣批評(píng)孩子，而應(yīng)該選擇合理的溝通方式、向孩子傳遞正面積極的情緒。

做一個(gè)好榜樣

愛普斯坦在研究中發(fā)現(xiàn)：父母的生活方式、情緒表達(dá)深刻影響著孩子。好父母的基本特征是能夠控制他們的壓力和脾氣，孩子們會(huì)學(xué)習(xí)父母在壓力情況下如何處理情緒來處理壓力。如果父母無法應(yīng)付壓力，這也會(huì)使他們的孩子感到焦慮。

小結(jié)

生理和心理雙重原因讓處于青春期的孩子走入“叛逆期”，導(dǎo)致許多叛逆期孩子們身上貼滿了負(fù)面標(biāo)簽，然而作為家長，需要從這種表層行為中找到孩子們的真正需求。叛逆也并非只具有負(fù)面意義，只有經(jīng)歷這一過程，孩子才能學(xué)會(huì)獨(dú)立，找到自我價(jià)值。

只有正確看待叛逆期，才能幫助他們順利度過“叛逆期”，成為獨(dú)立的擁有自我意識(shí)的成人。

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